EQUINOCCIO OTOÑAL
El día y la noche se unen en tiempo y espacio.
El equinoccio otoñal, es un momento de cosecha y almacenamiento.
Comienza un fuerte periodo que marca un momento de equilibrio y reflexión entre la luz y la oscuridad (el descanso, la acción o el cuerpo y la mente).
renueva y renace : en este periodo comienza un llamado renacimiento espiritual asi como el comienzo de la estación, dando la oportunidad de dejar versiones viejas para dar la bienvenida a todo aquello nuevo que queremos.
Instructora de Vinyasa Hatha Yoga
Ritual de prosperidad y abundancia:
Una vela de color amarillo o dorado.
Un Incienso
hoja de papel y lápiz
piedras
Encendé la vela y el incienso en un lugar tranquilo y cómodo.
Colocá junto a ella una de tus piedras que sientas que vibra en abundancia,
en silencio durante unos minutos, respira profundamente
Imagínate un campo lleno de frutos maduros y sentí la abundancia que rodea este período del año.
Escribí tus intenciones, deseos y metas relacionados con la abundancia y la prosperidad en la hoja.
Sé específico y positivo en tus afirmaciones, visualizando la realización de tus deseos.
Percibí la alegría y la gratitud como si ya hubieran sucedido.
Mirá la vela encendida y agradece por la abundancia que está en camino.
Dejá que la vela se queme por completo o apagarla con cuidado si es necesario.
Guarda tu hoja con las intenciones en un lugar especial, como tu altar o una zona tranquila, y observa cómo se manifiestan durante esta temporada otoñal.
Tips yoguis de equinoccio:
Saludo al Sol
Comienza con una secuencia suave de saludos al sol para conectarte con la energía del cambio estacional. Puedes adaptar la secuencia según tus necesidades y nivel de habilidad.
Postura del Árbol (Vrksasana)
Esta postura te ayuda a encontrar equilibrio y estabilidad, lo que es especialmente relevante durante los momentos de transición como el equinoccio.
Postura de la Cosecha (Paschimottanasana)
Esta flexión hacia adelante te ayuda a calmar la mente y a conectarte con la tierra, simbolizando la cosecha de tus esfuerzos pasados y preparándote para el período de reflexión del otoño.
Postura de la Diosa (Utkata Konasana)
Esta postura fortalece las piernas y te conecta con la energía femenina y receptiva, que es especialmente poderosa durante los equinoccios.
Meditación de Gratitud
Dedica unos minutos al final de tu práctica para reflexionar sobre todo lo que tienes para agradecer en tu vida. Puedes sentarte en silencio o utilizar una meditación guiada enfocada en la gratitud.
Conclusión
Recuerda que el equinoccio de otoño es un momento para honrar el equilibrio entre la luz y la oscuridad, así que asegúrate de dedicar tiempo a la reflexión y la conexión con la naturaleza durante esta época especial del año.